Bonjour, Bien que prenant un somnifère depuis longtemps (décès de mon mari), je me réveille 1 heure après l'avoir pris et je ressens alors le besoin de grignoter, ce qui m'a fait prendre du poids. Je souffre de ce problème depuis plusieurs années suite à des accidents que j'ai subis et aux douleurs ressenties. Pouvez-vous m'aider, et selon quelle thérapie, à me faire perdre cette mauvaise habitude, à retrouver peu à peu un sommeil non interrompu et sans somnifère ?